Créditos de la imagen: Huayranga.com
Escribe: Hillary Ruiz
¿Quieres consumir chía pero todavía tienes algunas dudas sobre su preparación? En este post las resolveremos con una simple y refrescante receta de zumo de naranja con chía, así que presta mucha atención y disfrútalo.
REPASANDO
Ingredientes:
- 4 naranjas.
- 3 cucharadas de semillas de chía.
- Panela (opcional).
Preparación:
- Primero debes activar la chía. Para esto debes colocar los 30 gramos de chía en un vaso con agua y dejarla reposar por 20 minutos.
- Luego debes cortar las naranjas y exprimirlas en un vaso.
- Si deseas, agregas panela al gusto para endulzar.
- Sacas la chía del agua con una cucharadita, la viertes en el zumo de naranja y mueves.
Ahora ya puedes disfrutar un saludable zumo y refrescarte de manera natural. Recuerda que esta bebida puede ser consumida por niños y adultos.
Algunas fuentes de información consultadas para la elaboración de este post:
