Cuatro apuntes para ayudarnos a gestionar la incertidumbre en tiempos de coronavirus

Foto de Charles Parker en Pexels.

La humanidad ha tenido que lidiar con la incertidumbre prácticamente desde el origen de su existencia…

Sin embargo; debido al tema del coronavirus, en estos últimos tiempos la sensación de incertidumbre ha tomado para muchos un rol más preponderante…

¿Cómo podemos hacer para lidiar con eso?

A continuación les dejamos cuatro apuntes que pensamos nos pueden ayudar… ?

1. La incertidumbre siempre ha existido y nunca ha sido impedimento para salir triunfantes de una situación

Foto de Jill Wellington en Pexels.

El subtítulo parece encerrar toda la idea de este punto… Pero es bueno recordarlo y comentarlo…

La incertidumbre siempre (SIEMPRE) ha existido… Jamás hemos vivido en la certidumbre porque el futuro simplemente no se puede adivinar…

Podremos pensar que hay cosas absolutamente seguras, como los próximos quince latidos de nuestro corazón…

Pero en general, es más una idea de nosotros que una situación completamente segura, ya que cualquier cosa podría suceder…

Siempre ha sido así… Que no pensemos mucho en ello no quiere decir que no lo sea…

La incertidumbre está y ha estado desde siempre… Queramos o no queramos…

Y en estos tiempos especiales debido a la pandemia, quizá nos sirva mucho recordar que aunque la incertidumbre siempre ha estado entre nosotros, nunca ha sido impedimento para que los seres humanos salgamos adelante, individual o colectivamente…

Así que…

Si debido a la pandemia, la sensación de incertidumbre ha calado de manera especial en ti y sientes emociones que preferirías no sentir… Respira profundo… Recuerda que los seres humanos venimos triunfando a través de ella desde el origen de nuestra propia existencia…

2. Mantengamos la autoconfianza

Foto de Allan Mas en Pexels.

La autoconfianza nos brinda la sensación de que pase lo que pase… ¡Saldremos adelante!

A pesar de toda la situación, y a pesar que pensemos que hayamos cometido graves errores en el manejo de todo lo sucedido, debemos de mantener la autoconfianza

Y hablo tanto a nivel individual como a nivel colectivo… Confiar en nosotros mismos, como seres humanos, como sociedad; a pesar de cualquier situación o circunstancia… ¡Es esencial!

La autoconfianza es un ingrediente importantísimo para poder mantener una actitud positiva que nos ayude a iluminar nuestra imaginación, de donde saldrán las respuestas para gestionar las diversas situaciones de la vida…

De esta manera, la autoconfianza puede ser una herramienta superútil para ayudarnos a gestionar la incertidumbre…

3. Recordemos que tanto el miedo a la muerte como la muerte misma siempre han estado entre nosotros

Foto de KoolShooters en Pexels.

Desde que empezó esta situación de la covid 19; el miedo a la muerte ha sido un tema que evidentemente nos ha afectado de manera especial, y eso ha sumado un tema más a todo aquello que nos pueda generar incertidumbre…

Y es comprensible, claro…

Sin embargo; debemos recordar que la muerte siempre ha estado ahí… Y también el temor a la muerte… No es algo nuevo para nosotros…

Tenemos herramientas para lidiar con la muerte misma (cuando muere un ser querido, por ejemplo), y también hemos desarrollado herramientas para gestionar el temor a la muerte…

Por ejemplo; podemos encontrar ayuda o guía en las diferentes filosofías y pensamientos que hemos desarrollado y que abordan positivamente este tema…

Eso no quiere decir que no habrá dolor si aquello sucede o ha sucedido… Pero recordar que tenemos herramientas para gestionar la situación –y utilizarlas– puede ayudarnos muchísimo a poder sobrellevarla…

4. Gestionemos nuestra necesidad de estar seguros de todo, de saberlo todo

Foto de cottonbro en Pexels.

“La incertidumbre es la única certidumbre que hay, y saber cómo vivir con inseguridad es lo único seguro.” John Allen Paulos.

Buscando frases para esta nota, encontré ésta que me pareció genial para este punto… 

Debemos de aprender a gestionar esa necesidad que tenemos de sentir certidumbre…

Muchas veces tenemos una necesidad enorme de certidumbre… Queremos tener certidumbre acerca de todo… Y ni qué decir del futuro… 

Tomando en cuenta que la certidumbre podría ser prácticamente una ilusión humana… ¿No sería mejor no sentir tanto esa necesidad de tenerla? Quizá podríamos aliviar bastante el estrés y la frustración si aprendemos a gestionar esa necesidad que hemos venido desarrollando por sentir certidumbre acerca de las cosas, sobretodo sobre el futuro…

El covid nos ha recordado bastante este aspecto de la vida… Dábamos muchas cosas por sentadas… Y de pronto un día ya no podíamos ni salir a comprar tranquilos a la tienda de la esquina…

Puede que haya llegado la hora de aprender a tener una perspectiva más resuelta sobre la certidumbre de la vida…

En video pa la yentis ?

Te dejamos el desarrollo de este tema en el siguiente video… Siempre hay algo diferente y nuevo que encontrar ?

Gracias por tu tiempo de lectura… ?

¡Y que estés muy bien!

???


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