Miel de abejas para los niños, una aliada en su alimentación

Créditos de imagen: Pixabay

 

Escribe: Hillary Ruiz 

 

Los padres siempre están buscando que sus hijos tengan la mejor alimentación para que puedan crecer cada vez más fuertes y sanos. En este artículo queremos orientarte y explicarte por qué es bueno que tu hijo o hija consuma miel de abeja.

La nutricionista Melissa Paz explica que la miel es un buen sustituto de la azúcar blanca, pues no pasa por un proceso de refinación, por lo tanto contiene más fibra, enzimas y vitaminas, mejorando así el metabolismo de nuestro cuerpo.

El consumo de miel en los niños dependerá de la dieta que tenga. Este alimento no debe ser incluido todos los días y debe ser en una cantidad moderada. Se recomienda que los niños no ingieran bebidas muy dulces, es preferible que se beban de la forma más natural posible.

Imagen proveniente de: Abejas y miel Ltda

 

Los niños pueden consumir miel a partir del primer año de vida, pero no se debe acostumbrarlos a sabores dulces, lo mejor es endulzar los postres con pequeñas raciones de miel y así evitar malos hábitos en ellos.

Melissa Paz recalca que aunque la miel es una buena opción para endulzar, se debe de consumir con moderación, ya que no sólo produce energía, sino que si se ingiere en exceso, puede ocasionar diabetes infantil.

La miel da grandes beneficios a los niños:

  • Sirve para el tratamiento de los bronquios.
  • Ayuda en procesos digestivos.
  • Se puede aplicar en la piel como un ungüento.
  • Ofrece gran cantidad de energía.


Ficha de la nutricionista Melissa Paz: 

Licenciada en Nutrición y Dietética, primer puesto de la carrera en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas.
Realizó su internado en el Hospital Edgardo Rebagliati Martins.
Trabajó como nutricionista en Celanit S.A.C y en la Clínica El Golf.
Actualmente cuenta con un consultorio particular en el distrito de Surco.
Fuente de información e imagen de: Linked in

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